Question

5 características de una dieta balanceada​

Answer 1

Respuesta:

1. Tiene de todos los alimentos de el plato del bien comer.

2. No hay excesos.

3. No hay jugos, refrescos, aguas de sabor.

4. Hay agua potable.

5. Se hace ejercicio.

Espero que te ayude :)

Answer 2

Respuesta:

1. Una alimentación adecuada es aquella que se adapta a ti en todos los aspectos: económico, cultural y entorno social, ya que la mejor dieta se acoplará a tu estilo de vida.
2. Lo ideal es que se genere un equilibrio de nutrientes en tu dieta; ya que tu plato se debe conformar por 25% de cereales, 50% de vegetales y 25% proteína.
3. Dentro de una nutrición balanceada para cuidar de nuestra dieta, es elemental que se incluyan todos los grupos de alimentos: cereales, leguminosas, frutas, verduras y oleaginosas.
4. La anterior característica habla acerca de que una dieta debe ser completa para poder absorber más nutrientes, sin embargo, debes asegurarte de consumir la porción adecuada.
5. Existen muchísimos alimentos sanos, lo recomendable es variar lo máximo posible, debido a que comer siempre lo mismo se convertirá en una costumbre.

Explicación:

Espero te ayude :3