URGENTE !!!!1
¿En que contribuye la activación física en el desarrollo social de los jóvenes?
¿Qué beneficios tienen los jóvenes activos ?
Menciona las cuatro razones positivas que te genera ser un joven activo y realizar ejercicio
Menciona las recomendaciones básicas de la activación física
Respuestas
Respuesta:
1. La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
2. Mejora la sociedad, ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana. Alivia el estrés, mejorando el sueño y la salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
3. Para no envejecer antes de tiempo.
Reduce el riesgo de que me dé cáncer.
Bueno para mi autoestima y mi cerebro.
Para la ansiedad y la depresión.
4.
a. Control regular por parte de tu médico.
b. Sigue la planificación.
c. Hidrátate adecuadamente.
d. Calentamiento previo.
e. Concéntrate durante la práctica.
Espero sea de gran ayuda.