Realizar un análisis sobre los riesgos de tener una vida sedentaria, y cual es mi compromiso. (NO COPIAR Y PEGAR DE INTERNET),Mínimo 15 líneas
Respuestas
Respuesta:
Un estilo de vida sedentario no es un problema que deba tomarse a la ligera. De hecho, un estilo de vida sedentario puede dar lugar a muchos problemas de salud.
Uno de los problemas de los estilos de vida sedentarios es la entrada en un círculo vicioso por ejemplo cuanta menos actividad física haga una persona, más difícil le resultará volver a empezar. Tanto los músculos como los huesos se debilitan, lo que provoca dolor, como el dolor de espalda. En algunos casos, incluso la realización de las tareas diarias se vuelve agotadora. Es importante elegir un programa de ejercicios divertidos para mantener la motivación ya que sólo unas horas de actividad física a la semana puede garantizarte el control de problemas de salud, la reducción del estrés, una mejora en la vitalidad y la disminución del exceso de peso.
Compromiso
Poner tu música favorita y, déjate llevar. Puedes parar cuando quieras, pero ¿te apuestas algo a que cuando empieces habrá pasado más tiempo de lo que crees? El truco está simplemente en buscar algo que te gusta. Si lo tuyo no es bailar podemos probar con usar la bicicleta dar un paseo o subirte a una bicicleta estática. Puedes practicarlo como calentamiento y como entrenamiento, además, puedes aprovechar a pedalear mientras ves una película o lees un libro.
Espero que te sirva :)
Explicación:
Respuesta:
Los riesgos de tener una vida sedentaria es la obesidad, enfermedades del corazón, diabetes, varios tipos de cáncer como por ejemplo cáncer de colon, seno y de útero, colesterol alto entre otras enfermedades más.
si a compromiso te refieres a que te comprometes para evitar ser sedentario seria :
mi compromiso seria hacer ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, podría hacer actividades sencillas como pasear a mi mascota, jugar con ella, ir a caminar o correr por las mañanas, jugar ya sea con mis amigos o familiares, como por ejemplo al avión, a la cuerda o a las atrapadas, hacer labores domesticas también cuentan un poco, podría ayudar a mi mamá a barrer o trapear, a limpiar muebles o a lavar y/o tender ropa y muy importante limitar las horas que paso delante de el televisor y otros electrodomésticos, como por ejemplo de las 16 horas que paso despierto solo 5 o a lo mucho 6 viendo la televisión o jugando algún videojuego puesto que una persona que es sedentaria pasa comúnmente de por ejemplo las 16 horas 11 viendo televisión o jugando a cualquier cosa en su teléfono u ordenador y podrías divertirme bailando cualquier música de mi favoritismo.