Asignatura: Educ. Fisica
Autor: santiagovalentina164
hace 4 años

acciones que ayuden a fortalecer los músculos

Respuestas

Respuesta dada por: lposadagarcia47

Respuesta:

4 Maneras de mantener tus músculos fuertes y saludables

Aumenta tu consumo de proteína. Cada uno de nuestros músculos está compuesto por proteínas, pero a medida que pasa el tiempo necesitamos consumir más de éstas para seguir construyendo masa muscular y evitar su pérdida. ...

Agrega peso a tu rutina de ejercicio. ...

Realiza ejercicios aeróbicos. ...

Aumenta tu consumo de HMB

Explicación:

Respuesta dada por: angelmarta087

Respuesta:

me das coronita plis

El fortalecimiento muscular se puede hacer en casa o en el gimnasio. Las elecciones comunes pueden incluir:Peso corporal. Puedes hacer varios ejercicios con poco o ningún equipo. Prueba con lagartijas, flexiones de brazos, planchas, estocadas y sentadillas.

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