Question

acciones que ayuden a fortalecer los músculos​

Answer 1

Respuesta:

4 Maneras de mantener tus músculos fuertes y saludables

Aumenta tu consumo de proteína. Cada uno de nuestros músculos está compuesto por proteínas, pero a medida que pasa el tiempo necesitamos consumir más de éstas para seguir construyendo masa muscular y evitar su pérdida. ...

Agrega peso a tu rutina de ejercicio. ...

Realiza ejercicios aeróbicos. ...

Aumenta tu consumo de HMB

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

me das coronita plis

El fortalecimiento muscular se puede hacer en casa o en el gimnasio. Las elecciones comunes pueden incluir:Peso corporal. Puedes hacer varios ejercicios con poco o ningún equipo. Prueba con lagartijas, flexiones de brazos, planchas, estocadas y sentadillas.