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Explicación:
beneficios del deporte para mejorar la salud mental y emocional:
Libera las hormonas de la felicidad. ...
Alivia y reduce el estrés. ...
Mejora las relaciones sociales. ...
Aumenta la autoestima. ...
Alivia la ansiedad. ...
Mejora nuestra conducta. ...
Ralentiza y previene el deterioro cognitivo. ...
Aumento de la memoria.
Respuesta dada por:
1
Respuesta:El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
Explicación:Espero te ayude
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