¿Como se realiza la flexión de los brazos con un baston?

Respuestas

Respuesta dada por: valenymari0000

Respuesta:

afincandose del palo

Explicación:

Respuesta dada por: keezly

Respuesta:

Acostado boca arriba con las piernas semiflexionadas, brazos extendidos hacia atrás tomando el bastón por los extremos. Elevar los hombros llevando el bastón hacia adelante, hacer fuerza con el abdominal y no con el cuello. Volver a la posición inicial. Realizar 3 series de 10 repeticiones.

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