Question

Presentación del proyecto realizar una secuencia de 9 ejercicios que sean nuevos y no los mismos

Answer 1

Respuesta:

1. Sentadillas sin peso

2. Sentadillas con peso (3x15)

3. Sentadillas sumo (3x15)

4. Zancadas (3x10 en cada pierna)

5. Patada de glúteo (3x15 en cada pierna)

6. Flexiones (3x10)

7. Fondos en banco para tríceps (3x12)

8. Bíceps con peso (3x15 con cada brazo)

9. Abdominales (20x9)