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Definitivamente no podemos evitar que ocurran eventos que producen mucha tensión, pero si podemos cambiar la manera de interpretarlos y reaccionar ante ellos. Hay que mirar más allá del presente y pensar que el futuro será mejor.
3.- Ver el cambio como parte de la vida. Es necesario aceptar las circunstancias que no podemos cambiar y enfocarnos en las que si.
4.- Perseguir las metas. Es importante ponerse metas realistas que puedan lograrse aunque sean pequeñas, en vez de enfocarse en tareas que son muy difíciles.
Explicación:
todos tenemos días difíciles pero confrontarlos con una manera diferente y útil es la mejor manera un pensamiento positivo y seguir adelante aunque nos cueste
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