Question

describa la inportancia de la hidratacion en los deportistas

Answer 1

Respuesta:

Una buena hidratación significa obtener la cantidad correcta de agua antes, durante y después del ejercicio. El agua regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. Además ayuda a transportar nutrientes para darle energía y mantenerlo saludable.

Answer 2

Respuesta:

dame corona plis

Explicación:

la inportancia es que los deportistas se mantienen idradatos asen ejercicios comen sano por ejemplo:verduras,granos,nutrientes y minerales