6 acciones para prevenir enfermedades de transmisión sexual. Y 6 acciones para prevenir enfermedades respiratorias :) ayuda
Respuestas
Respuesta:
1. Condón / preservativo
El uso del preservativo, tanto masculino como femenino, es el método más recomendado y efectivo para evitar el contagio con la mayoría de las enfermedades de transmisión sexual.
2. Número de parejas sexuales
Mientras más parejas sexuales tenga una persona, mayor será su riesgo de contraer una ETS. Una buena recomendación es limitar el número de personas con las que te involucras sexualmente. En este sentido, muchas personas optan por la monogamia.
3. Fluidos corporales
No permitir que los fluidos corporales, como la sangre, el semen, las secreciones vaginales y posibles supuraciones, entren en contacto con el ano, la vagina o la boca.
4. Historial de actividad sexual
Conocer el historial de actividad sexual de una posible pareja también es muy importante. Si la persona ha mantenido una vida sexual promiscua, entonces existe mayor probabilidad de contagio con una ETS.
5. Chequeos médicos regulares
Si eres sexualmente activo, es buena idea someterte a exámenes de diagnóstico regularmente. Así mismo, se recomienda hacer dichas pruebas en ambos compañeros antes de iniciar una relación sexual.
6. Relaciones sexuales seguras
El uso de juguetes sexuales compartidos, el consumo de alcohol o drogas y la falta de higiene pueden ponerte en mayor riesgo de contagio.
1. Tomar abundantes líquidos de manera continua; sin considerar como líquidos las bebidas industriales (jugos, refrescos, etc.)
2. Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal. Cuidar el uso de la calefacción.
3. No exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.
4. Llevar una alimentación balanceada, apoyada por complementos vitamínicos (C, D, Zinc, Omega3, Omega6) y minerales, que ayudan a crear defensas en el organismo.
5. Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, toronja, limones, zanahoria, papaya, y guayaba. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.
6. No realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre en horas tempranas de la mañana y al caer la noche.
Explicación: