• Asignatura: Química
  • Autor: miajosy06
  • hace 4 años

Menciona varias recomendaciones para evitar problemas de salud
Ayúdenme por favor

Respuestas

Respuesta dada por: venicollquintero
2

Respuesta:

Consejos para conseguir una buena salud

1   Practicar Deporte:

2   Respetar el Descanso:

3   Mantener una alimentación adecuada:

4   Cuidado con las grasas saturadas:

 5  Realizar cinco comidas:

 6  Ingerir frutas y verduras:

 7  Evitar el estrés:

 8  Evitar el alcohol y el tabaco:


miajosy06: gracias
venicollquintero: no hay de que
Respuesta dada por: camilamariaca904
2

Respuesta:

No fumes. Si fumas o consumes otros productos del tabaco, pide a tu médico que te ayude a dejarlo.

Sigue una dieta saludable. Elige vegetales, frutas, granos integrales, comidas con mucha fibra y fuentes magras de proteína, como el pescado

Mantén un peso sano. Si pierdes el exceso de peso, y no lo recuperas, disminuyes el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y varios tipos de cáncer.

Ponte en Ponte en movimiento. El ejercicio puede ayudarte a controlar el peso y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular

Limita el consumo de bebidas alcohólicas. Si decides beber alcohol, hazlo solo con moderación.

Controla el estrés. Si sientes que siempre estás al borde o bajo ataque, tus hábitos cotidianos pueden verse afectados y tu sistema inmune también.

Explicación:

Espero te ayude :)

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