Ayuda es súper urgente doy coronita a la mejor respuesta necesito 15 estrategias para mejorar la salud mental (si no sabes la respuesta por favor no respondas)
Respuestas
Mantente activo.
Descansa.
Come bien.
Haz vida social.
Diviértete.
Gestiona tus pensamientos.
Comunícate.
Relájate
Busca ayuda
No te estreses
Dibuja ( dibujar es bueno para el estrés)
Respuesta:
1: quererte a ti mismo 2: pensar que eres buena persona que eres lo mejor y no odiarte 3: hacer algo que te haga feliz para tener el autoestima alto 4convivir con tu familia y personas con las que te sientes seguro 5:te recomiendo usar colores azules ,rosas, Rosa a mucha gente le hace feliz6: pensar en cosas feliz como algo que te guste y te aga sentir mejor 7: evitar ver películas de miedo terror o de algo que no sea que para su edad terror 8:si tienes bajo de tema debes de comer algo que se te haga rico para ti 9:no odiarte 10: platicar con un familiar de confianza 11: soltar tus emociones negativas 12:tratar de tranquilisarce 13: distraerte del problema 14: descansa 15: duerme 8 o 9horas