Question

Como aumentar la actividad física en la vida diaria
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Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Incluya actividades físicas a lo largo de su día. Trate de hacer alguna actividad física temprano en la mañana, antes de empezar su ajetreado día. Piense en el tiempo que dispone para hacer ejercicios como si fuera una cita especial y márquela en el calendario. Que sea fácil.

Answer 2

Respuesta: Comiendo sano un ejemplo frutas, verduras, y comida no procesada como Pizza  ,Hamburguesa, Tacos, ETC

Cada mañana hacer un ejercicio diario como sentadillas lagartijas por lo menos 3 diarias para que te vallas acostumbrando y pesas con objetos que aguantes como un balde vacío después ve llenando el balde poco a poco dependiendo de cuanto peso aguantes

• Espero te sirva y das corona porfa