• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: anaelizabethtoussain
  • hace 4 años

Como se calcula la frecuencia cardiaca máxima en la Educación Física

Respuestas

Respuesta dada por: MajoRico375
3

Respuesta:

- El método Astrand

Con una sencilla fórmula, puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima. Para mujeres es 226 – tu edad y para hombres, 220 – tu edad.

Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 45 años de edad, resta 45 a 220: la frecuencia cardíaca máxima es de 175. Este es el promedio máximo de veces que tu corazón debe latir por minuto durante el ejercicio.

Explicación:


MajoRico375: espero te ayude :)
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