Respuestas
Respuesta dada por:
1
subir las escaleras, hacer abdominales diaria mente o hacer varios ejercicios
aldoelcat:
es de google vete ala
no es de google
ve a la mi e rd a
si no sabes entonces pa que contesta menso y esque personas como tu me dan asco
y te calle
te estoy diciendo estrategias para hacer ejercicios
y no lo saco de google
porque me dices eso
Respuesta dada por:
3
No utilizar el ascensor, sino subir y bajar por las escaleras.
Ir caminando al trabajo o al menos realizar a pie parte del recorrido.
Realizar en casa las actividades de limpieza sin utilizar electrodomésticos (por ejemplo, escoba y recogedor en vez del aspirador).
Hacer la compra cada uno o dos días y realizar el recorrido de ida y vuelta andando.
Dar un paseo diario a paso rápido.
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