Question

Cuáles son las recomendaciones para preparar un refrigerio escolares?​

Answer 1

Respuesta:

Elegir alimentos saludables

Explicación:

Elegir los alimentos enteros

Lavarse bien las manos para preparar los refigerios

Answer 2

Respuesta:

✓Prepara tus refrigerios un día antes.

✓combina un alimento del grupo de los cereales como una

leguminosa.

✓incluye un alimentos de cada grupo, cereales, legunimosas,

origen animal o semillas y verdura o fruta.

✓Toma agua simple, evita refresco o jugos industrializados

✓No te saltes ninguna comida, desayuna antes de salir de casa

✓Cuida el tamaño de las porciones cuando quieras comer algún

antojo como botana o comida rápida, elige tamaños pequeños.