Respuestas
Respuesta:
Tipos:
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento se puede clasificar en dos modalidades. El acondicionamiento neuromuscular general y el acondicionamiento neuromuscular específico o especial.
Acondicionamiento Neuromuscular General:
Consiste fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición de rendimiento. Se caracteriza porque los ejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura; es decir, el número de ejercicios debe ser lo suficientemente variado para ejercitar la mayor cantidad de grupos musculares.
Acondicionamiento Neuromuscular Específico:
Este calentamiento prepara al individuo para la primera tarea del entrenamiento o la competencia. Se logra mediante ejercicios específicos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar.
Explicación:
Los tipos de acondicionamiento neuromuscular son:
- El acondicionamiento resistivo
- El acondicionamiento elástico
- El acondicionamiento pliométrico.
- El acondicionamiento isométrico.
- El acondicionamiento isotónico.
¿Qué es el acondicionamiento neuromuscular?
Es una forma de entrenamiento físico que se centra en el fortalecimiento y el desarrollo de los músculos, así como en la mejora de la coordinación y la coordinación entre ellos.
En general, el objetivo del acondicionamiento neuromuscular es mejorar el rendimiento físico en actividades tales como:
- El deporte
- La actividad física diaria
- Las tareas de la vida diaria
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