¿Qué capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad etc.) crees que se necesita tener más desarrolladas para ser jugador de vóley?. Ayuda por favor
Respuestas
Respuesta:
Necesitas fuerza,resistencia
tipo de resistencias:
Resistencia Básica
Se entiende por resistencia básica, la capacidad de rendimiento en cargas de largas duración, que esta determinado fundamentalmente por un alto nivel de consumo de oxigeno (VO2máx) y un alto grado de efectividad en la utilización de oxigeno disponible. El entrenamiento de resistencia básica está dirigido, fundamentalmente, al aumento de la capacidad aeróbica y su utilización más económica.
Resistencia a la rapidez
Esta determinada por el estado de desarrollo de la resistencia a la fuerza, debido a que la resistencia es siempre un componente importante del acondicionamiento físico que existen relaciones muy estrecha en ella con las capacidades condicionales de fuerza y rapidez.
Resistencia especifica de competencia
La resistencia especifica de competencia esta en relación con todo los factores de rendimientos, ella tiene que estar determinada también por todos los otros elementos de la competencia.
Por el sistema energético :
En este sentido, se conoce la clasificación de la resistencia aeróbica y la anaeróbica.
La resistencia aeróbica es cuando realizamos ejercicios de resistencia en presencia de oxígeno, mientras la anaeróbica significa lo contrario. En la práctica competitiva rara vez podemos encontrar las dos formas de una manera pura
En la resistencia aeróbica existe presencia de suficiente oxígeno para la oxidación del glucógeno y los ácidos grasos, que mediante múltiples reacciones permiten la degradación de los depósitos energéticos hasta quedar H2O y CO 2, los cuales son expulsados del organismo a través de la sudoración, la orina y la respiración.
La resistencia anaerobia está presente cuando no existe un aporte significativo de oxígeno para el proceso de oxidación, la transformación anaerobia en energía tiene lugar a partir de la glucólisis anaerobia. El glucógeno se convierte en glucosa, cada una de las moléculas de glucosa dan lugar a dos moléculas de ATP. Si al finalizar esta fase el organismo tiene oxígeno suficiente, entonces el piruvato y la NaDH que se genera penetran en las mitocondrias de las células musculares, dando paso al metabolismo aeróbico. Por lo contrario, si no existe oxígeno suficiente, tanto el piruvato como el NaDH no penetran en las mitocondrias, trayendo consigo la formación del ácido láctico y como consecuencia este compuesto acidifica los tejidos musculares, provocando así la fatiga y el agotamiento de esos tejidos.
espero a verte ayudado:)
Алехандро был здесь....