Respuestas
Explicación:
Las fuentes de agua para el ser humano son tres: todas las bebidas, el agua contenida en los alimentos y el agua metabólica, que es la que se obtiene por la oxidación de los macro nutrimentos.
Aunque existen sugerencias para el consumo de este líquido, los requerimientos son muy variables y dependerán de las características de cada individuo, por lo que dichas recomendaciones se deberían individualizar por edad, sexo, condiciones ambientales, actividad física, hábitos y preferencias.
De hecho, se dice que las recomendaciones para el consumo de agua se basan más en suposiciones que en evidencia científica; son variables entre países, y no hay un consenso al respecto. A pesar de esto sí se sabe que hay grupos de edad o circunstancias en las que hay mayor riesgo a sufrir deshidratación o en donde las necesidades de líquidos están incrementadas.