Question

Explique la Importancia del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento?
Cuales son los Beneficios del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento?
Explique los Efectos del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento ?

Answer 1

Respuesta:

El circuito de entrenamiento corresponde a una estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se puede incluir dentro de la sesión, comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados

EFECTOS

Reducción del potencial nervioso muscular por gasto de neurotransmisores lo que favorece la liberación de tensiones. Incrementos de endorfinas, serotonina, encefalinas, dopamina, norepinefrina; provocando una sensación placentera al finalizar el ejercicio.

BENEFICIOS

1-Trabajas la mayoría de grupos musculares. Este tipo de sesiones se componen de unas 10-12 estaciones de pesas. ...

2-Mejora la fuerza muscular. ...

3-Aumenta el nivel de resistencia muscular. ...

4-Quema de calorías. ...

5-Ahorro de tiempo.