Explique la Importancia del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento?
Cuales son los Beneficios del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento?
Explique los Efectos del Circuito de Ejercicios de Entrenamiento ?
es urgenteeeeee
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
El entrenamiento en circuito te permitirá incrementar la capacidad para realizar ejercicios de musculación durante un periodo de tiempo más extenso. La resistencia que ganes te permitirá realizar un mayor número de flexiones o subir un mayor número de escaleras sin cansarte.
1-Trabajas la mayoría de grupos musculares. Este tipo de sesiones se componen de unas 10-12 estaciones de pesas. ...
2-Mejora la fuerza muscular. ...
3-Aumenta el nivel de resistencia muscular. ...
4-Quema de calorías. ...
5-Ahorro de tiempo.
Nivel circulatorio: Hipertrofia o desarrollo del corazón. ...
Nivel de la sangre: Aumento de los glóbulos Rojos. ...
Nivel respiratorio: Aumenta el volumen minuto respiratorio. ...
Nivel Muscular: Aumento de la masa muscular. ...
Nivel nervioso: Mejoramiento de la excitabilidad neuromuscular.
CORONAAA PLISSS