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mira yo que soy yo que sé de eso te voy a ayudar para la mañana te tengo te levantes estiramientos matutinos empezar puede salir los pies manos en la cintura me mueves la cadera 8 también más la cabeza 8 y luego te sientas en mariposita para la tarde puedes preguntar yo tengoes más búscalo en mi página página búscalo en Google pero mi página páginas mi página sale como WW w punto com punto mx ejercicios matutinos y más así búscalo y te va a salir ahí porque se llama y más porque tiene ejercicios para la mañana tarde noche y cualquier otro búscalo y te va a salir muy bien ahí pues buscar en Google búscalo
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