como tengo un sueño lucido
Recitar frases antes de ir a dormir (por ejemplo: "Estoy en control de mis sueños")
Tomar nota de los sueños que uno recuerde, para poder identificarlos si son recurrentes.
Respuestas
Respuesta:
Hay varias maneras de tener un sueño lúcido, puedes comenzar con un diario de sueños.
Cada vez que te levantes de la cama, intenta "rebobinar" el sueño en tu mente para que se guarde mejor, luego escribelo, no importa si es o no lúcido, tampoco si lo haces en un cuaderno o en tu celular, hasta puedes hacerlo con una grabación de voz!
Ahora, intenta hacer pruebas de realidad:
Una prueba de realidad es una acción que solo puede suceder en la vida real.
Por ejemplo:
- Cuenta tus dedos, en la vida real debes de tener 10, o más o menos, dependiendo de ti, pero en general debes tener 10, en un sueño se van a distorsionar y muy difícilmente serán 10.
- Intenta traspasar tu mano con un dedo, en un sueño lo hará.
- Muerde pasito tu lengua, en un sueño no sentirás nada.
- Hay otros, puedes buscar si quieres.
En realidad para que esto funcione deberás hacer estas acciones seguido, elije dos por lo menos, hazlo muchas veces al día, en caso que una falle, la otra lo respaldará.
Los sueños cogen la información del día y la ponen en el sueño.
Una vez que estés lúcido (que sepas que estas soñando) podrás hacer lo que quieras, ya sea volar o imaginar mundos, lo que quieras.
Si el sueño empieza a dejar de ser vívido, pon tus manos en el piso mira al piso, espera un rato y vuelve a mirar.
Es posible que te hayas "despertado" en otro sueño, pero al menos no despertaras en la vida real!