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2
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La técnica del Diario Emocional consiste en llevar contigo un pequeño cuaderno (o incluso puedes hacerlo en el móvil) e ir escribiendo diferentes etapas o factores cada vez que percibes una emoción relativamente intensa (o desagradable si quieres enfocarte en ello, que es lo que suele hacer la mayoría de las personas).
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animendietap7:
:o
gracias por la coronita xd
De nada, gracias por responder me sirve mucho
de nada es un placer :)
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1
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El diario emocional sería un tipo de autorregistro el cual nos propondría la información acerca de cómo nos sentimos, la causa de dichos sentimientos, y la conducta que hacemos al sentirnos de determinada manera.
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