¿Qué relación tienen la alimentación, la higiene y la actividad física en una vida saludable?
1.- ¿Qué es un refrigerio saludable?
2.- ¿Cómo debe estar constituido?
3.- ¿Qué beneficios se obtienen al llevar una vida saludable?
4.- Realiza un resumen de ¿Qué es la salud y sus características?
5. Resolver el cronograma
6.- ¿Cuáles zonas medidas de higiene personal?
7.- ¿Cuáles son las recomendaciones para no contraer el covid-19
8.- ¿Qué es la actividad física?
9.- ¿Qué importancia tiene la actividad física para una vida saludable?
10.- ¿Qué ocasiona el consumo de alimentos ultra procesados?
11.-Contestar el ejercicio de preguntas, anotando pregunta ya respuesta.
12.- ¿Cómo llevar una alimentación saludable?
13.-¿Qué beneficios tenemos al mantenernos hidratados?
Respuestas
Respuesta:Hola que tal?!
1.- ¿Qué es un refrigerio saludable?
Los refrigerios son comidas pequeñas y rápidas. Los refrigerios se comen entre comidas y ayudan a mantenerlo lleno. Incluir una fuente de proteína (como nueces, frijoles o lácteos bajos o libres de grasas) o granos integrales (como pan de trigo integral) puede dar a los refrigerios "más poder" para no volver a tener hambre tan rápido.
2.- ¿Cómo debe estar constituido?
Integrales
Bajos en sal
Bajos en azúcar agregada
Alimentos frescos como frutas y vegetales
3.- ¿Qué beneficios se obtienen al llevar una vida saludable?
Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
4.- ¿Qué es la salud y sus características?
La salud, se puede definir como la fase de bienestar (físico, social y mental)
CARACTERISTICAS DE LA SALUD
Descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es necesario.
Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente.
Hacer deporte y mantener una buena condición física.
Cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.
5. Resolver el cronograma (CREO QUE ESO LO HACES TU)
6.- ¿Cuáles zonas medidas de higiene personal?
La higiene de la piel, las axilas, pies y genitales es indispensable para tu salud personal, por lo que se deben conocer y practicar normas de higiene personal en el hogar, la escuela y la comunidad
7.- ¿Cuáles son las recomendaciones para no contraer el covid-19
Cúbrase siempre la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar o cúbrase con la parte interna del codo y no escupa.
Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos.
8.- ¿Qué es la actividad física?
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
9.- ¿Qué importancia tiene la actividad física para una vida saludable?
Tiene mucha ya que reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión.
10.- ¿Qué ocasiona el consumo de alimentos ultra procesados?
Ocasiona enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el sobrepeso y la obesidad y algunos tipos de cáncer, entre otras, son solo algunas de las que afectan en mayor grado a la salud de las personas.
11.-Contestar el ejercicio de preguntas, anotando pregunta ya respuesta.
(pos esa no le entendi creo que esa la debes de hacer tu)
12.- ¿Cómo llevar una alimentación saludable?
COME SANO, ES FÁCIL.
DESPIERTA, DESAYUNA.
VIVE ACTIVO, MUÉVETE.
HAZ DEPORTE, DIVIÉRTETE.
QUITATE LA SED CON AGUA.
COME “DE CUCHARA”: LOS HIDRATOS DE CARBONO SON LA BASE.
TOMA FRUTAS Y VERDURAS “CINCO AL DÍA”
ELIGE ALIMENTOS CON FIBRA.
13.-¿Qué beneficios tenemos al mantenernos hidratados?
Una hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y otros órganos como el corazón o el riñón.
Explicación:ESPERO Y TE AYUDE SI ES ASI DAME CORONITA SUERTE CON TU TAREA O DUDA
SALUDOS!!
Respuesta: 1 Incluir una fuente de proteína (como nueces, frijoles o lácteos bajos o libres de grasas) o granos integrales (como pan de trigo integral) puede dar a los refrigerios "más poder" para no volver a tener hambre tan rápido. 2 Un platillo saludable debe estar constituido por verduras y frutas, cereal integral, oleaginosas (no adicionadas con sal o azúcar) y leguminosas, así como agua simple potable 3 Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre
4La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión).
Explicación: nada mas encontré hasta el 4 las demas las puedes ir buscando por google en la numero 4 tambien la vas a buscar el google ESPERO QUE TE SIRVA