Question

Realiza una rutina de 20 minutos trabajo abdomen

Answer 1

Respues: Has Plancha Superman.  

Elevaciones de rodilla. 10-15

Giros rusos.  8

Plancha lateral con elevación de cadera. 3 a 2 minutos

Elevaciones de piernas. 15

Plancha con rotación de cadera. 1 y medio

Abdominales Crunch. 5

Explicación:

espero y sirva es lo unico que se de abdomen