¿Qué actividades físicas, deportivas y recreativos se pueden realizar en tiempos de pandemia y en espacios reducidos?
ΩSe les agradece respuesta inmediata UωUΩ
ΩRECOMPENSA: Mejor respuesta y 15 puntos UωUΩ
Respuestas
implementando cambios en el uso de los espacios de sus viviendas, recibiendo asesoría virtual e incluso comprando equipos para favorecer la actividad física
Otras personas empezaron a darse cuenta de que su desplazamiento al lugar de trabajo y tomar el sol les estaba haciendo falta, y esa fue la razón para implementar nuevas rutinas que incluyen la actividad física.
físicas y deportivas:
baile
calentamientos como trotar en el mismo lugar, alzar talones, alzar rodillas, utilizar la cuerda, etc.
implementar la bicicleta para ir al trabajo.
los aeróbicos y otro tipo de actividades guiadas de manera virtual.
recreativas
el estiramiento, la yoga.
la manera de realizar deporte cambio.
ahora: se utilizan los muebles para realizar ejercicios como Ejercicios de tríceps con una silla, Planchas sobre la mesa o sobre un mostrador, sentadillas con la pared, utilizar objetos caseros como pesas, subir y bajar las escaleras, entre otras.
Ojalá esto te ayude.