Question

Juan Carlos es un atleta que requiere prepararse para las competencias nacionales, es necesario planificar una dieta saludable rica en vitaminas, mínima cantidad en carbohidratos (arroz, papas), con una dieta no mayor a 2000 cal, para 5 veces de alimentación (desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y merienda. ¿Cuál será la planificación que usted recomendaría?

Para elaborar este plan se sugiere los siguientes pasos:
Comprensión (datos)




Elabora un plan (lista de alimentos que se sugiere para consumir)

Alimentos
cal











































Resuelve el plan (elaboración del plan)
DESAYUNO
ALIMENTO
PESO (g)
cal





















MEDIA MAÑANA
























ALMUERZO
























MEDIA TARDE
























MERIENDA
























TOTAL





d. Conclusión (juicio de valor) p



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Answer 1

Respuesta:

yo creo que tiene que comer verduras y frutas, tambien papas, pero claro no en exceso.

igualmente con el pan,pero mas verduras y frutas, y tomar a cada rato agua y cosas que no contengan mucha azucar