Question

¿Que practicas recomendarías para conservar patrones saludables de sueño?

Answer 1

Respuesta:

1.Ponerse cómodos. Tanto la cama como la ropa para dormir deben ser cómodas.

2.Eliminar distracciones. ...

3.Sonidos reconfortantes. ...

4.Apagar las luces. ...

5.Mantener el ambiente fresco. ...

6.Ser constantes. ...

7.Evitar usar la televisión o un dispositivo para calmar a los niños a la hora de dormir. ...

8.Hacer ejercicio durante el día.

Explicación: