Question

¿QUÉ ES LA HIGIENE DEL SUEÑO?
¿QUE ES EL INSOMNIO?
¿QUE ES LO QUE PROVOCA QUE TENGAMOS
INSOMNIO?
¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE NO
DORMIR BIEN?
¿QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR LA
HIGIENE DEL SUEÑO?

respuestas cortas y doy corona

Answer 1

Respuesta:

¿QUÉ ES LA HIGIENE DEL SUEÑO?

Conjunto de prácticas que se hacen necesarias para dormir bien.

¿QUE ES EL INSOMNIO?

Es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano en la mañana.

¿QUE ES LO QUE PROVOCA QUE TENGAMOS

INSOMNIO?

La alteración de los ritmos circadianos del cuerpo

¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE NO

DORMIR BIEN?

Presión arterial alta.,Enfermedad del corazón,Accidente cerebro vascular,Enfermedad del riñón,Obesidad,Diabetes tipo 2.

¿QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR LA

HIGIENE DEL SUEÑO?

Cuida el entorno,Sigue un ritual para dormir,Cuida tu dieta,Practica ejercicio físico,No abuses de la siesta,etc.

ESPERO QUE TE HAYA SERVIDO,PLIS DAME CORONITAS