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tener en la casa y no tenerle jalado
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Los antioxidantes, idealmente en forma de sustancias naturales, son esenciales para que nuestras células se mantengan sanas y capaces de contrarrestar los ataques diarios de los radicales libres. Es aquí que las vitaminas juegan un papel especialmente destacado.
Explicación:
- dormir temprano ( osea descansar bien las 8 horas )
- no beber alcohol ni fumar ( esto mata células además de que te puede dar cirrosis, bronquitis para los que fuman)
- hacer ejercicios diariamente ( no seas sedentario)
- comer saludable( vegetales, frutas etc)
espero te sirva, dame coronita plox uwu
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