cuantas series se deben realizar en ejercicio de brazos
larez6857:
3 y 6 puro ejercicio en un rango de 6y 12 repeticiones máximo con un descanso entre un minuto y 3 minutos
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lo recomendable para tener salud, es 3, pero si quieres tener músculos son 5
a ok gracias
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1
Respuesta:
aiteva
Explicación:
realiza entre 3 y 6 series* ejercicio en un rango de 6 y 12 repeticiones máximo, con con un descanso entre 1 y 3 minutos
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