Question

IMPORTANCIA DE TENER UN CUERPO ACTIVO °≡° AYUDAAAAA

Answer 1

Beneficios de la actividad física

Mantenerse activo tiene muchos beneficios, incluidos los siguientes:

• Ayuda al cuerpo a quemar calorías en lugar de almacenarlas como grasa corporal

• Ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre más equilibrados y en un rango normal (reduciendo el riesgo de diabetes).

• Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.

• Ayuda a mantener fuertes los huesos y músculos.

• Desarrolla fuerza y resistencia.

• Disminuye el estrés y mejora el sueño y el bienestar mental.

• Previene problemas de salud graves que pueden venir con sobrepeso u obesidad.