Cómo debemos potenciar nuestras defensas indique la más importante para usted por ejemplo ejercitarse
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Jhjjjjj
Respuesta: Un aspecto básico para evitar distintas enfermedades es mantener un sistema de defensas en excelente estado, de esta forma mantenemos fuera del cuerpo a microorganismos como las bacterias, hongos y virus.
Si bien la alimentación es determinante para lograr un sistema inmunológico fortalecido, hay otras situaciones que lo afectan como el estrés y la ansiedad. Ambos pueden afectar la capacidad de nuestro sistema inmunológico y favorecer la aparición o contagio de diversas enfermedades.
Explicación:
En resumen, los consejos para mantenernos más protegidos son:
*Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente
*Hacer actividad física moderada
*Procurar tener un sueño reparador
*Manejar el estrés para evitar bajar las defensas
*Evitar los lugares muy concurridos
*No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans
*Consumir diariamente frutas y verduras