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2
Hierro vitaminas como: A B C D etc. calcio
Pero so hablamos de comida serán las verduras , frutas , carne etc. Y un poco de todo
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1
consumir muchas vitaminas y minerales sobre todo el hierro que fortalece las defensas y ayuda al organismo es buen comer frutas ácidas por que ayudan a bastante al organismo y también al corazón como la naranja y el limón
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