Respuestas
pregunta:calentar el cuerpo y estirar
espero te sirva
Respuesta:
Realizar el chequeo médico anual.
La hidratación es sumamente importante.
Vestir ropa cómoda.
Usar calzados cómodos.
Evitar horas de alta temperatura al aire libre.
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.
Actividad física diaria.
Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.
Comenzar con ejercicios leves y simples.
Importante .
Contar con asesoramiento de un profesional de educación física con registro del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social. Esto especialmente, para aumentar la intensidad y las cargas del entrenamiento regular y, de esta manera, lograr las metas y los objetivos propuestos por cada persona.
Explicación: