• Asignatura: Salud
  • Autor: jesusmedranojuarez22
  • hace 4 años
< >

plan de actividad física ​

Respuestas

Respuesta dada por: Nimsell98
3

Respuesta:

Un programa de actividad física es algo más que las simples actividades de todos los días.

Por ejemplo:

Asegúrese de hacer un calentamiento al iniciar y un enfriamiento al terminar. Incluya además actividades para fortalecer los músculos 2 o 3 veces a la semana.

Explicación:

Espero que te sirva.

Si necesitas más ejemplos dime en los comentarios y te ayudo con gusto.

Respuesta dada por: zambranovalesska
0

Respuesta:

Escoge actividades de bajo impacto como caminar a un paso rápido, bailar o nadar, estas no ponen tanta tensión en las articulaciones. ...

Alterna entre actividades. ...

Haz actividades aeróbicas durante 20 minutos o por lo menos tres veces a la semana. ...

Haz ejercicio con un amigo o familiar. ...

Intenta caminar.

Explicación:

espero q esto te ayude

Preguntas similares
Matemáticas
hace 3 años
A un precio se le aumenta en 18% y luego se lo vuelve a aumentar a un 20%.¿que porcentaje aumentó?el precio final aumentó un...
Química
hace 3 años
cuando un elemento tiene cuatro estados de oxidación al menor de 4 se le nombra?​
Inglés
hace 3 años
4.- Describe this picture using 5 linking words.
Matemáticas
hace 6 años
2a+b-c=5 3a-2b+ 2c=-3 a-3b-3c=-2 sistema de 3 ecuaciones con 3 incognitas ​
Inglés
hace 6 años
Write a before a consonante a cup Write an before a vowel an umbrella. ...... Apple ...... Boy ...... Ruler ...... Aunt ...... Igloo ...... Flag ...... Elephant ...... Pencil​
Informática
hace 6 años
quien me puede Aser está frace en Word en letras grandes en una hoja completa es está: ser líder no es saber mandar es saber servir y dirigir a los demás con propósito y amor lo pueden Aser a su
Salud
hace 8 años
Actividades relacionadas con la ciuadania
Castellano
hace 8 años
resumen bueno de edipo rey porfaaa
Biología
hace 8 años
¿Separa usted ya lo orgánico de lo inorgánico en su casa, amable lector? ∵