Question

escribe una lista de recomendaciones para un estilo de vida saludable en tiempos de contingencia por covid19.

Alimentación:

Actividad Física:

Hidratación:

Salud mental:
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Answer 1

Alimentación: tenemos que recordar qué hay que comer bien y tener nuestras defensas bien hay que comer las 5 horas del día desayuno almuerzo comida colación y cena
Actividad física:eso puede ayudarte a distraerte muestras estás en el encierro
Hidratación: mínimo 2 litros de agua para estar los suficientes hidratados
Salud mental: hay que crear nuestra mejor versión podrías hacer yoga meditar todo eso lo encuentras en YouTube al igual se puede leer un libro y no olvides quererte mucho y tener el ánimo arriba