Carta de propósitos 2021 respecto al cuidado de la salud y el mantenimiento de una vida saludable, que sea una cuartilla o más por favor, repito una cuartilla o más
Respuestas
Respuesta:
DEJAR DE FUMAR
A pesar de sus conocidas consecuencias sobre la salud, el tabaquismo todavía es un problema para al menos 1 de cada 5 personas en España. Si tú eres una de ellas, dejar este mal hábito es lo mejor que puedes hacer por tu bienestar ahora y en el futuro.
DEJAR LA COMIDA BASURA
La llamada fast food es la culpable de muchos problemas de salud actuales: la obesidad, el colesterol, la hipertensión… Pero, ¿sabías que también puede afectar a nuestra salud mental? Así que ya sabes: la comida basura, ¡cuánto más lejos, mejor!
COCINAR MÁS EN CASA
Como complemento de la anterior propuesta, la comida casera siempre resulta más saludable: controlamos mejor los ingredientes, la hacemos a nuestro gusto y, no menos importante, resulta más económica.
COMER 5 PIEZAS DE FRUTA Y VERDURA AL DÍA
Uno de los pilares de cualquier alimentación saludable es incluir una cantidad suficiente de vegetales frescos. Por eso, desde hace años las autoridades sanitarias recomiendan incluir al menos 5 raciones diarias de estos alimentos.
BEBER MÁS AGUA
Hasta un 36% de las personas no beben suficientes líquidos, a pesar de que la hidratación es fundamental para mantener un buen rendimiento físico y mental. Así que, recuerda, también en épocas de menos calor, hidrátate con frecuencia.
Explicación:
espero te sirva si quieres dame coronita te lo agradecería mucho ❤️