Question

¿Son la fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias como correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar,etc.?

Answer 1

Respuesta:

Los carbohidratos, que son el almacén y reserva de energía en forma de glucógeno que se moviliza rápidamente para generar glucosa cuando se necesita. Tienen un efecto ahorrador de proteínas y actuando como principal fuente de energía para las células, tejidos y órganos del cuerpo.

Explicación:

Solo hay 3 fuentes energéticas provenientes de la dieta:  Carbohidratos, Grasa y Proteínas

Hidratos de Carbono

Azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una gran variedad de alimentos como frutas, granos, verduras y productos lácteos.

Como cereales: Arroz, trigo, maíz, cebada, centeno, avena y mijo que se encuentran en alimentos como que contienen almidón como el pan, el arroz, la pasta, los cereales de desayuno.