Question

¿En qué cantidad debe consumir una persona los carbohidratos para realizar una actividad física?

Answer 1

Respuesta:

Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora.

Explicación:

ME PUEDES DAR CORONITA PLIS, GRACIAS

Answer 2

Entre 60 y 80 gramos de carbohidratos