explica los efectos de las dietas en exceso y rigurosas y expón consejos y recomendaciones para alimentarse de la mejor manera
Respuestas
Algunas dietas en exceso y rigurosas pueden llegar a dañar tu metabolismo y ocasionarte problemas alimenticios
(algunos de sus efectos son ):
Pérdida de fuerza muscular, sensación de fatiga crónica o, incluso y entre los efectos negativos que pueden producirse.
Estos son algunos de los efectos que se producen , por eso hay que saber que no hay una dieta que te ara perder peso para eso tienes que
No comer en exceso
Comer verduras y carnes (Y no prohibirle comidas solo controlar cuánto comes)
Hacer ejercicio o simplemente salir a caminar muy debes en cuando
Y te recuerdo no existe un dieta que te haga bajar de peso pero si puedes cuidar tu alimentación con cuidado y obviamente sin dejar de comer ya que eso no es una dieta
PD: Yo no soy especialista esto es solo mí punto de vista si necesitan ayuda vallan con un especialista ;)