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a mi que me cuentas marshbam
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Características :
Para algunos cuidarse puede ser caminar, mientras que a otros les gusta dormir o leer.
Es variable: cada día puedes hacer una actividad diferente. Un día puedes tomar un tiempo para reflexionar y otro día puedes ejercitarte
El por que :
Hace que visualices mejor tus metas para enfocarte y concentrarte en lo que estás haciendo y es importante para ti. Cuando tenemos tiempo para nosotros mismos, tiempo en el que nos tratamos bien y satisfacemos nuestras propias necesidades, enviamos un mensaje positivo a nuestro subconsciente.
Explicación:
Espero y les sirva ❤
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