Question

3.-Elabora un alista con platillos típicos que preparen en tu comunidad, que consideres saludables

(bajos en azúcar, sal y grasa).Argumenta

AYUDA! :'v alguien​

Answer 1

Respuesta:

• Pozole: por si solo es un platillo muy completo, ya que contiene cereal (granos), carne (proteína) y verdura (col, lechuga, cebolla, rábanos) y si se prepara con pechuga de pollo en lugar de carne de puerco podemos disminuir el aporte de grasa saturada.

• Guacamole: es un platillo que sirve para acompañar o botanear, pero si quieres mantener una alimentación saludable, debes de considerar el potencial del aguacate para mantener una piel sana y como protector del corazón y sistema nervioso por su alto contenido en vitamina E y Omega 3.

• Enchiladas: un platillo con que aporta energía, calcio y fibra, por el maíz de las tortillas, queso que aporta proteína y calcio y la crema que aporta grasa, el agregado de pechuga de pollo le dará un extra de proteína además de ser un ingrediente bajo en grasas.

• Quesadillas de Huitlacoche: en México es el único país que no se desperdicia este hongo proveniente del maíz y junto con las tortillas de maíz y queso (dependiendo de la región), resulta en un platillo sencillo, delicioso, barato y completo, ya que aporta proteína, energía, fibra y calcio de las tortillas de maíz y calcio del queso, así como fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes del huitlacoche.

     

       Espero te ayude uwu

Answer 2

Respuesta:

1 Ensalada de Nopales. ...

2 Chiles en Nogada. ...

3 Pozole de Pollo. ...

4 Guacamole. ...

5 Pescado Tikin Xic. ...

6 Caldo Tlalpeño. ...

7 Salpicón de Pollo. ...

8 Enchiladas en Salsa Verdes.