Question

como se llama este ejercicio?

Answer 1

Respuesta:

estiramiento de cuerpo

Answer 2

Respuesta:

Plancha boca abajo.

Explicación:

Se realiza apoyando en el piso solo las puntas de los pies y antebrazos, elevando el tronco con la zona media del cuerpo contraída. Es importante mantener todos los segmentos en un ángulo llano. 3 series de 15 seg.