¿cuáles son los nutrientes del huevo?
¿Cuáles son los nutrientes del frijol?
¿cueles son los nutrientes de las verduras?
Corto porfavor
Respuestas
Respuesta:
Los frijoles y las legumbres son ricas en proteína vegetal, fibra, vitaminas del grupo B, hierro, ácido fólico, calcio, potasio, fósforo y zinc. La mayoría de los frijoles también tienen pocas grasas.
Aproximadamente, el huevo contiene unos 6,29 gramos de proteínas, 3,6 de los cuales, provienen de la clara del huevo. Además de las proteínas, encontramos otros nutrientes en la clara del huevo, como por ejemplo, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina B12, calcio, hierro, cobre, zinc y sodio.
Explicación:
esto?
Respuesta:
La proteína del es una proteína completa, ya que aporta todos los aminoácidos esenciales; es decir, aquellos que el cuerpo no produce. Un huevo aporta alrededor de 6 g de proteínas, por lo que cubre aproximadamente el 5 a 10% del requerimiento diario de proteínas de un adulto promedio.
En un solo encontramos una excelente fuente de proteínas. El se encuentra en el mismo escalón de la pirámide alimenticia que la carne, las aves, el pescado, las judías secas y las nueces. La proteína del huevo se encuentra en el alimento entero, es decir, también en la clara . posdata no me dejó poner lo demás era todo un resumen ya que mencionaba mucho la palabra huevo en algún momento no llegas decir huevo Yaque no me deja ponerle