Respuestas
Respuesta:
os alimentos básicos de una buena alimentación se puede dividir en tres categorías:
Los que brindan al organismo proteína y calcio, como el yogurt, la leche, la carne, pollo, huevos, pescado. Todos los alimentos antes mencionado ayudan al organismo en el crecimiento y desarrollo, por esto son conocidos como los alimentos reparadores .
Luego tenemos los que aportan al organismo vitaminas y minerales como las frutas y vegetales; estos se van a encargar de la buena digestión en el cuerpo y se conocen como los reguladores.
Y por último, pero no por esto menos importantes se encuentran los energéticos, que como su mismo nombre lo indica son todos aquellos alimentos como los cereales , arroz, papa , yuca y grasas que van a aportar energía al organismo, para que el mismo pueda realizar sus actividades diarias.
Es importante recordar que para llevar una alimentación balanceada no se trata de consumir un solo grupo de los antes mencionada. Una alimentación sana trata realmente de combinar los tres grupos en proporciones justas para la edad y peso de la persona.
Explicación:
Espero que te sirva...