¿Cuáles son los pasos para
hacer flexiones con una mano?
Respuestas
Respuesta:
El brazo que va a realizar la flexión estará a la altura del hombro, completamente extendido, y el otro brazo lo mantendremos doblado, colocándolo en nuestra zona lumbar. Las piernas estarán más separadas como cuando realizamos una flexión normal, ya que si no perderíamos el equilibrio.
Explicación:
espero y te sirva xd, dame coronita porfisss
Respuesta:
El brazo que va a realizar la flexión estará a la altura del hombro, completamente extendido, y el otro brazo lo mantendremos doblado, colocándolo en nuestra zona lumbar. Las piernas estarán más separadas como cuando realizamos una flexión normal, ya que si no perderíamos el equilibrio.
Explicación:
Aqui va otra
Hacer flexiones es un ejercicio muy completo, y que nos ayudará enormemente a ganar fuerza y forma física. Es importante, como hemos visto, realizarlas de una manera correcta para obtener realmente sus mejores beneficios.