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Respuesta:
¿Que es el sueño?
La palabra sueño designa tanto el acto de dormir como la actividad de la mente durante ese periodo de descanso.
¿Cuantas horas nesecitas dormir?
8 horas
¿consideras que dormirse descansa ?¿explica por qué ?
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos. La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito.
¿Menciona cuáles son los efectos a la salud de no dormir lo suficiente?
La falta de sueño tiene impactos altamente nocivos en la salud, tanto física como mental", advierte la experta. "Sabemos, por varias investigaciones, que si sufres privación de sueño tienes un riesgo mucho más alto de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión", le contó Cramer a la BBC.