Question

Cuales son los tres pilares de la salud

Answer 1

• Respuesta:
• Existe consenso en torno a cuáles son los pilares fundamentales para gozar de buena salud, y son 3: la nutrición, la actividad física y el descanso
• Explicación:
• Ejercicio
• Descanso
• Alimentación:
• El cambio empieza en modificar lo que comemos, haciendo compras de alimentos saludables, dando prioridad a los productos frescos y no procesados.
• La mayor parte de alimentos deben ser frutas, verduras y hortalizas, sin dejar de lado la carne y el pescado. Tratando de mantener un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y grasas.
• ejemplo sobre los tres pilares